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Cr\u00e9dito: pixelfit \/ GettyImages<\/p><\/div>\n
Um reencontro conosco mesmo<\/h4>\n
Em alguns momentos, vivermos a solid\u00e3o significa estarmos em n\u00f3s mesmos vivendo alguns processos significativos, um reencontro conosco<\/strong>, um tempo sem pessoas por perto para refletir. Mas, ampliando nossa vis\u00e3o, vencer a solid\u00e3o, sob a \u00f3tica da psicologia, \u00e9 um caminho que envolve, por exemplo, explorar nossos sentimentos mais profundos, reconstruir nosso senso de pertencimento e significado, compreender<\/strong> nossos objetivos de vida, nossos relacionamentos, como reagimos \u00e0s situa\u00e7\u00f5es, nossas rea\u00e7\u00f5es frente aos contatos sociais.\u00a0<\/span><\/p>\n Como vencer a solid\u00e3o come\u00e7a com a compreens\u00e3o de que a solid\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas a aus\u00eancia de companhia f\u00edsica, mas tamb\u00e9m um estado emocional profundo de desconex\u00e3o e isolamento. A psicologia nos ensina que \u00e9 fundamental reconhecer<\/strong> e validar<\/strong> nossas emo\u00e7\u00f5es de solid\u00e3o<\/a> sem julgamento. Aceitar<\/strong> esses sentimentos \u00e9 o primeiro passo para transform\u00e1-los e encontrar maneiras saud\u00e1veis de lidar com eles.<\/span><\/p>\n Al\u00e9m disso, como vencer a solid\u00e3o envolve a constru\u00e7\u00e3o de um relacionamento mais \u00edntimo consigo mesmo. Muitas vezes, a solid\u00e3o surge quando nos sentimos desconectados de nossos pr\u00f3prios pensamentos e sentimentos. A psicologia incentiva a pr\u00e1tica da autoconsci\u00eancia e do autocuidado como formas de fortalecer<\/strong> nosso relacionamento interno. Isso pode incluir a medita\u00e7\u00e3o, a escrita terap\u00eautica ou simplesmente reservar um tempo para refletir e estar consigo mesmo. E tamb\u00e9m esse relacionamento consigo passa pelo tempo de viver coisas pr\u00f3prias do tempo de isolamento.\u00a0<\/span><\/p>\n Por fim, vencer a solid\u00e3o tamb\u00e9m requer cultivar conex\u00f5es significativas com os outros. A import\u00e2ncia das rela\u00e7\u00f5es interpessoais genu\u00ednas engloba a necessidade de mitigar a solid\u00e3o por novas amizades, na participa\u00e7\u00e3o em grupos de interesse comum ou o fortalecimento dos la\u00e7os familiares. Estabelecer conex\u00f5es aut\u00eanticas e nutritivas com os outros n\u00e3o apenas reduz a solid\u00e3o, mas tamb\u00e9m contribui para nosso bem-estar emocional e mental.<\/span><\/p>\n Ao cultivar um relacionamento mais profundo consigo mesmo e nutrir rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis com os outros, podemos encontrar um sentido renovado de conex\u00e3o e pertencimento no mundo ao nosso redor, podemos transformar a solid\u00e3o em uma oportunidade para o crescimento pessoal e para uma vida mais plena e significativa.<\/span><\/p>\n Estejamos atentos a um estilo de vida atual que nos leva tamb\u00e9m a um modo individual de viver: o trabalho em casa ou teletrabalho, a redu\u00e7\u00e3o nas conex\u00f5es, um isolamento intenso, a falta de participa\u00e7\u00e3o em atividades sociais.\u00a0<\/span><\/p>\n A agita\u00e7\u00e3o do mundo pode at\u00e9 mesmo n\u00e3o nos permitir usar do sil\u00eancio para pensar ou usar bem\u00a0 da palavra: “Mas as preocupa\u00e7\u00f5es deste mundo, a fascina\u00e7\u00e3o da riqueza e outras ambi\u00e7\u00f5es aparecem e sufocam a palavra, e ela fica infrut\u00edfera”(Mc 4,19).<\/span><\/p>\nVencer a solid\u00e3o envolve a constru\u00e7\u00e3o de um relacionamento mais \u00edntimo consigo mesmo<\/span><\/h3>\n
Vencer a solid\u00e3o requer cultivar conex\u00f5es com as pessoas<\/span><\/h3>\n